facebook twitter

Ľadové medvede: Otužovanie je aj mentálnym tréningom (+FOTO)

Otužilci z Prievidze a okolia sa pravidelne, trikrát do týždňa, stretávajú na kanianskej priehrade aj v najsilnejších mrazoch.

Jedenásť statočných. V kanianskej priehrade sa otužujú trikrát do týždňa. (Zdroj: Marián Kucman)

KANIANKA. Je mrazivé sobotné ráno. V Kanianke vládne pokoj, pár ľudí sa motá len pri obchodoch.

Prekvapujúco živo je však na tunajšej zamrznutej priehrade v blízkosti hrádze. Nejde o nič výnimočné. Práve tu sa trikrát do týždňa pravidelne stretávajú členovia zoskupenia Prievidzské ľadové medvede, aby sa otužovali.

Pätnásť minút

Vonku je asi mínus desať stupňov Celzia. „Voda pod ľadom je teplejšia. Má približne jeden stupeň,“ prezrádza Juraj Tasch, jeden z otužilcov.

Prievidžan Július Botka má za sebou asi päťkilometrový beh z okresného mesta do Kanianky. V mrazivom vzduchu sa vyzlieka do plaviek a s čiapkou na hlave ako prvý vstupuje do vody.

„Vydržal som v nej teraz asi pätnásť minút. Čas, ktorý strávim vo vode závisí od toho, ako sa cítim. Niekedy je to dlhšie, inokedy kratšie,“ prezrádza Botka.

O otužovaní veľa počul od kamaráta a chcel to vyskúšať. Už od jari sa doma sprchoval v studenej vode, aby na jeseň mohol vstupovať do chladných prírodných vôd. S pribúdajúcimi týždňami sa teplota vody znižovala.

„Takže postupne som si zvykal na studenú vodu. Odkedy sa venujem otužovaniu, nebol som u lekára,“ nezakrýva spokojnosť.

Len čo odpovie na naše otázky, oblečie sa, aby mohol absolvovať ešte desaťkilometrový beh.

Krúžok otužilcov

Juraj Tasch je jedným z prievidzských ľadových medveďov. Odpovedá na naše otázky, pretože tentoraz sa do mrazivej vody neponoril.

„Výhoda otužovania je v tom, že človek nebýva chorý. Výnimka však potvrdzuje pravidlo, momentálne som prechladnutý, preto nejdem do vody,“ s úsmevom povedal Tasch.

Doplnil, že otužovanie považuje za mentálny tréning, za víťazstvo vôle nad vlastným nepohodlím.

Je učiteľom na prievidzskom gymnáziu, kde vedie krúžok ľadových medveďov.

„Keď som ho založil, bol som zvedavý, či niekto zareaguje. Prihlásilo sa desať detí. Samozrejme, nevydržali všetci. Momentálne máme päť členov,“ spomenul Juraj Tasch.

Jedným z členov krúžku je aj Jakub Chovanec, ktorý chodí na kaniansku priehradu pravidelne.

„Keď sme s kamarátmi v ponuke krúžkov videli ľadových medveďov, povedali sme si, že to skúsime. Mne osobne sa to veľmi zapáčilo, už si bez otužovania život ani neviem predstaviť,“ prezradil Jakub.

Na otázku, ako sa dá zvládnuť pobyt v mrazivej vode odpovedá krátko: „Je to v hlave.“ Na vysvetlenie dodáva: „Netrénoval som vopred, nedával som si studené sprchy. Prvýkrát som šiel do vody v septembri, keď mala asi sedemnásť stupňov. Čím viac bola vonku zima, tým bola aj voda chladnejšia. Tak som si na chlad zvykol. Cítim sa výborne, bežne mi vonku nie je až taká zima a choroby ma obchádzajú.“

Beh po hrádzi

Jedenásti otužilci postupne vychádzajú z mrazivej vody. Utierajú sa, oblečú si na seba niečo suché a čo najrýchlejšie idú na hrádzu, aby si zabehali, zahriali sa.

„Beh navráti človeka späť do života, rozprúdi mu krv v tele,“ poznamená Tasch.

Pri obliekaní oslovíme Rastislava, ktorý si pochvaľuje vodu.

„Bola výborná. Otužujem už tretiu sezónu. Robím to pre zlepšenie imunity, zdravia, ale aj pre dobrú partiu, ktorú máme. Občas chodíme aj na podujatia, ktoré sa konajú po celom Slovensku, no hlavne sa stretávame pravidelne v Kanianke,“ rozhovoril sa Rastislav.

Pobyt vo vode si užil aj Róbert Pietrik. „Otužovanie regeneruje telo, cítim sa uvoľnenejší. Samozrejme, som aj menej chorý.“

Zdravotné ťažkosti pritiahli k otužovaniu Martina Drozda, ktorý mal problémy s chrbticou.

„Pred prvým ponorom do chladnej vody som nemal žiadny tréning v podobe studených spŕch. Jednoducho som vliezol do vody a bolo. Priznávam však, že kým niektorí rovno skočia do vody, ja do nej vstupujem na viac fáz, tak mi to vyhovuje,“ prezradil.

Otužilci sa postupne z priehrady vytrácajú, väčšina z nich sa zahrieva behaním po hrádzi. Keď odchádzame, niektorí na nás kričia, aby sme si nabudúce priniesli plavky a tiež to vyskúšali. Táto výzva sa však asi nestretne s pozitívnou odozvou. Chýba nám totiž to, čo zdobí členov Prievidzských ľadových medveďov – odhodlanie, odvaha a pevná vôľa.

Ďalšie články z rubriky Ľudia


  1. V Prievidzi šarapatí závažné infekčné ochorenie 1 698
  2. Volejbalisti Prievidze prepísali históriu. Štepánek a Tasch: Ďakujeme fantastickým fanúšikom 1 107
  3. Horúca informácia: Čurovič v Prievidzi končí. Vieme, kde odchádza 557
  4. Handlovské námestie rozkvitlo. Vysadili vyše sto okrasných rastlín 347
  5. Na opravy komunikácií v Prievidzi pôjde o pol milióna eur viac 250
  6. MESTSKÁ LIGA: Výsledky, strelci a aktuálne tabuľky 216
  7. Prievidzskí korfbalisti sú novými maďarskými a slovenskými šampiónmi (+FOTO) 207
  8. V ponuke prievidzského úradu práce sú desiatky voľných pozícií 149
  9. Pri ceste našli nehybné ľudské telo 147
  10. Počas úpravy pozemku našla muníciu z obdobia vojny 146

Najčítanejšie správy

Prievidza

V Prievidzi šarapatí závažné infekčné ochorenie

Pacient bol zachytený v závažnom a vysoko infekčnom štádiu ochorenia. Pohyboval sa po celom meste.

Volejbalisti Prievidze prepísali históriu. Štepánek a Tasch: Ďakujeme fantastickým fanúšikom

Búrlivá atmosféra, akú nemá na svojich zápasoch žiadny volejbalový klub zo Slovenska. Aj o tom bola finálová séria medzi Prievidzou a Nitrou.

Horúca informácia: Čurovič v Prievidzi končí. Vieme, kde odchádza

Srbský kormidelník Miljan Čurovič sa rozhodol po dvoch sezónach opustiť lavičku účastníka Eurovia Slovenskej basketbalovej ligy (SBL) BC Prievidza.

Handlovské námestie rozkvitlo. Vysadili vyše sto okrasných rastlín

Námestie budú kosiť štyri krát, zelené plochy v ostatných častiach mesta plánujú vykášať dva krát.

Na opravy komunikácií v Prievidzi pôjde o pol milióna eur viac

Mesto zaznamenalo zvýšenie príjmu z podielových daní. V rezervnom fonde ostanú dva milióny eur.

Blízke regióny

Po rokoch meškania prešiel po novom moste prvý vlak

Železnice Slovenskej republiky sprevádzkovali po viac ako dvoch rokoch meškania nový železničný most v Trenčíne. Krátko po deviatej po ňom prešiel prvý vlak v smere z Košíc do Bratislavy.

Zajtra prejde prvý vlak po novom železničnom moste

Malý krok pre ľudstvo, veľký pre Trenčín.

V Prievidzi šarapatí závažné infekčné ochorenie

Pacient bol zachytený v závažnom a vysoko infekčnom štádiu ochorenia. Pohyboval sa po celom meste.

Na tankodrome do Teplíc pribudnú protihlukové steny, opravy už začínajú

​​​​​​​Na teplický tankodrom už o pár dní nastupujú robotníci, aby cestu dali definitívne do poriadku. Majú na to 608 dní. Oprava 15 kilometrov bude stáť 21 miliónov eur.

Volejbalisti Prievidze prepísali históriu. Štepánek a Tasch: Ďakujeme fantastickým fanúšikom

Búrlivá atmosféra, akú nemá na svojich zápasoch žiadny volejbalový klub zo Slovenska. Aj o tom bola finálová séria medzi Prievidzou a Nitrou.

Všetky správy

Minúta po minúte: Polícia má meno podozrivého

Polícia potvrdila, že vo vstupnej hale sa odpálil samovražedný atentátnik. Medzi obeťami sú aj deti.

Cígera odmietli aj Višňovský, Handzuš, Országh a Bača

To, že hráči z NHL neprišli na šampionát, berie reprezentačný tréner ako podraz.

Americká dizajnérka zhodnotila naše značky: Kto nazve čipsy, že Slovakia?

Debbie Millmanová pracovala s Pepsi, či so Star Wars. Ukázali sme jej naše výrobky.

Lipšicovi zamietli dohodu o vine a treste

Generálna prokuratúra zamietla obvinenému dohodu o vine a treste.

Odhalili tajomstvo starovekej antikoncepcie. Skutočne fungovala

Antikoncepcia postavená na dávnej rastline sa bude dať užiť pred alebo po styku. Prípadne sa bude nosiť ako náplasť.

Kam vyraziť