facebook twitter

Ľadové medvede: Otužovanie je aj mentálnym tréningom (+FOTO)

Otužilci z Prievidze a okolia sa pravidelne, trikrát do týždňa, stretávajú na kanianskej priehrade aj v najsilnejších mrazoch.

Jedenásť statočných. V kanianskej priehrade sa otužujú trikrát do týždňa. (Zdroj: Marián Kucman)

KANIANKA. Je mrazivé sobotné ráno. V Kanianke vládne pokoj, pár ľudí sa motá len pri obchodoch.

Prekvapujúco živo je však na tunajšej zamrznutej priehrade v blízkosti hrádze. Nejde o nič výnimočné. Práve tu sa trikrát do týždňa pravidelne stretávajú členovia zoskupenia Prievidzské ľadové medvede, aby sa otužovali.

Pätnásť minút

Vonku je asi mínus desať stupňov Celzia. „Voda pod ľadom je teplejšia. Má približne jeden stupeň,“ prezrádza Juraj Tasch, jeden z otužilcov.

Prievidžan Július Botka má za sebou asi päťkilometrový beh z okresného mesta do Kanianky. V mrazivom vzduchu sa vyzlieka do plaviek a s čiapkou na hlave ako prvý vstupuje do vody.

„Vydržal som v nej teraz asi pätnásť minút. Čas, ktorý strávim vo vode závisí od toho, ako sa cítim. Niekedy je to dlhšie, inokedy kratšie,“ prezrádza Botka.

O otužovaní veľa počul od kamaráta a chcel to vyskúšať. Už od jari sa doma sprchoval v studenej vode, aby na jeseň mohol vstupovať do chladných prírodných vôd. S pribúdajúcimi týždňami sa teplota vody znižovala.

„Takže postupne som si zvykal na studenú vodu. Odkedy sa venujem otužovaniu, nebol som u lekára,“ nezakrýva spokojnosť.

Len čo odpovie na naše otázky, oblečie sa, aby mohol absolvovať ešte desaťkilometrový beh.

Krúžok otužilcov

Juraj Tasch je jedným z prievidzských ľadových medveďov. Odpovedá na naše otázky, pretože tentoraz sa do mrazivej vody neponoril.

„Výhoda otužovania je v tom, že človek nebýva chorý. Výnimka však potvrdzuje pravidlo, momentálne som prechladnutý, preto nejdem do vody,“ s úsmevom povedal Tasch.

Doplnil, že otužovanie považuje za mentálny tréning, za víťazstvo vôle nad vlastným nepohodlím.

Je učiteľom na prievidzskom gymnáziu, kde vedie krúžok ľadových medveďov.

„Keď som ho založil, bol som zvedavý, či niekto zareaguje. Prihlásilo sa desať detí. Samozrejme, nevydržali všetci. Momentálne máme päť členov,“ spomenul Juraj Tasch.

Jedným z členov krúžku je aj Jakub Chovanec, ktorý chodí na kaniansku priehradu pravidelne.

„Keď sme s kamarátmi v ponuke krúžkov videli ľadových medveďov, povedali sme si, že to skúsime. Mne osobne sa to veľmi zapáčilo, už si bez otužovania život ani neviem predstaviť,“ prezradil Jakub.

Na otázku, ako sa dá zvládnuť pobyt v mrazivej vode odpovedá krátko: „Je to v hlave.“ Na vysvetlenie dodáva: „Netrénoval som vopred, nedával som si studené sprchy. Prvýkrát som šiel do vody v septembri, keď mala asi sedemnásť stupňov. Čím viac bola vonku zima, tým bola aj voda chladnejšia. Tak som si na chlad zvykol. Cítim sa výborne, bežne mi vonku nie je až taká zima a choroby ma obchádzajú.“

Beh po hrádzi

Jedenásti otužilci postupne vychádzajú z mrazivej vody. Utierajú sa, oblečú si na seba niečo suché a čo najrýchlejšie idú na hrádzu, aby si zabehali, zahriali sa.

„Beh navráti človeka späť do života, rozprúdi mu krv v tele,“ poznamená Tasch.

Pri obliekaní oslovíme Rastislava, ktorý si pochvaľuje vodu.

„Bola výborná. Otužujem už tretiu sezónu. Robím to pre zlepšenie imunity, zdravia, ale aj pre dobrú partiu, ktorú máme. Občas chodíme aj na podujatia, ktoré sa konajú po celom Slovensku, no hlavne sa stretávame pravidelne v Kanianke,“ rozhovoril sa Rastislav.

Pobyt vo vode si užil aj Róbert Pietrik. „Otužovanie regeneruje telo, cítim sa uvoľnenejší. Samozrejme, som aj menej chorý.“

Zdravotné ťažkosti pritiahli k otužovaniu Martina Drozda, ktorý mal problémy s chrbticou.

„Pred prvým ponorom do chladnej vody som nemal žiadny tréning v podobe studených spŕch. Jednoducho som vliezol do vody a bolo. Priznávam však, že kým niektorí rovno skočia do vody, ja do nej vstupujem na viac fáz, tak mi to vyhovuje,“ prezradil.

Otužilci sa postupne z priehrady vytrácajú, väčšina z nich sa zahrieva behaním po hrádzi. Keď odchádzame, niektorí na nás kričia, aby sme si nabudúce priniesli plavky a tiež to vyskúšali. Táto výzva sa však asi nestretne s pozitívnou odozvou. Chýba nám totiž to, čo zdobí členov Prievidzských ľadových medveďov – odhodlanie, odvaha a pevná vôľa.


  1. Hľadáte nové zamestnanie? Toto sú voľné miesta v regióne 1 143
  2. Dávid Hancko podpísal s MŠK novú zmluvu 307
  3. Prievidza hľadá nového dopravcu 250
  4. Začali Hornonitrianske folklórne slávnosti. Predstaví sa vyše šesťsto účinkujúcich 203
  5. Nezodpovednosť návštevníkov vedie k úhynom zvierat 199
  6. Prievidza zverejnila program letných podujatí na námestí 177
  7. Sami si zveľadili mesto, v ktorom žijú 169
  8. Kosenie trávy na cintorínoch technické služby posilnili 111
  9. Profesionáli robia niečo také len ťažko. Hokejisti Prievidze vymenili hokejky za lopaty a zbíjačky (+FOTO) 76
  10. Najpredávanejšia kniha v Prievidzi opäť v predaji 73

Najčítanejšie správy

Prievidza

Hľadáte nové zamestnanie? Toto sú voľné miesta v regióne

Aktuálny zoznam obsahuje desiatky ponúk práce v rôznych profesiách.

Dávid Hancko podpísal s MŠK novú zmluvu

Vedenie MŠK Žilina sa dohodlo pred začiatkom prípravy na nový ročník 2017/ 2018 na predĺžení spolupráce s rodákom z Kamenca pod Vtáčnikom.

Prievidza hľadá nového dopravcu

Mesto vyhlási súťaž na krátke obdobie do času, kým nájde nového dopravcu na obdobie desiatich rokov.

Začali Hornonitrianske folklórne slávnosti. Predstaví sa vyše šesťsto účinkujúcich

Program sa neodohráva iba na pódiu. Súčasťou slávností je aj kuchyňa hornej Nitry pod názvom Tak varili stará mať, alebo tradičný remeselný jarmok aj tvorivé dielne.

Nezodpovednosť návštevníkov vedie k úhynom zvierat

V bojnickej zoologickej záhrade nepomohli ani nachystané balíčky na kŕmenie slonov. Neuvážené kŕmenie zvierat spôsobuje zvieratám zdravotné problémy i smrť.

Blízke regióny

Vzácny úkaz na oblohe: Nočné mraky svietili nad Martinom

​​​​​​​Nočná hra svetla a ľadu na oblohe vyvolala dych berúci pohľad, ktorý zachytil jeden Turčan.

Vo Veľkých Bierovciach vybuchla bioplynová stanica

Pri nehode utrpel jeden zamestnanec mierne popáleniny.

Saganova sila je vo vytrvalosti na sebe tvrdo pracovať, hovorí odborník

Práca mechanika je nepretržitá, na pretekoch voľno prakticky neexistuje, tvrdí bývalý mechanik a dnes manažér Bory Peter Doležal.

Hľadáte nové zamestnanie? Toto sú voľné miesta v regióne

Aktuálny zoznam obsahuje desiatky ponúk práce v rôznych profesiách.

Sagan opäť poblázni Slovensko, štartuje na domácich cestách

Majstrovstvá Slovenska a Českej republiky v cyklistike budú v Žiari nad Hronom od 22. do 25. 6. 2017.

Všetky správy

To, čo predviedli Nemci a Taliani, je veľká hanba futbalu, tvrdil Hapal

Tréner slovenského národného tímu do 21 rokov Pavel Hapal sa takmer rozplakal.

Mladí Slováci skončili na ME v Poľsku, z druhého miesta postúpilo Nemecko

Slovensko nepostúpilo zo skupiny na ME 21 v Poľsku.

Juraj Sagan suverénne obhájil titul majstra Slovenska v cyklistike

Brat úspešnejšieho Petra bol jediným Slovákom v úniku, z ktorého napokon vzišiel český i slovenský šampión.

Trinásť rokov trpí epilepsiou. Na Slovensku jej nedokázali pomôcť

Návšteva prvého neurológa sa zmenila na sexuálne obťažovanie. Kristíne Šlesarovej nepomohli ani ďalší štyria odborníci.

Aj na dedine sa hrá inak. Šampionát dvadsaťjednotiek je neregulárny

UEFA urobila niekoľko prešľapov. Majstrovstvá Európy hráčov do 21 rokov stratili vážnosť.

Kam vyraziť